Dit doelgerichte 8-weken powerlifting programma van 3 dagen per week is speciaal ontworpen om zowel beginnende als ervaren lifters te helpen hun kracht, techniek en spiermassa te maximaliseren. Met een sterke nadruk op de drie grote lifts – squats, bench presses en deadlifts – biedt dit programma gestructureerde progressie en variatie, zodat je met elke trainingssessie dichter bij je krachtdoelen komt.
Dit is een programma voor 3 trainingsdagen per week
Word lid en krijg toegang tot de rest van dit programma!